1．从现在起，每2周做一次
产前检查。
2．最好测查
血型，以防意外时可立即配血、输血。
3．凡o型血孕
妈咪都应在
分娩前测定血清
血型抗体浓度，如果浓度高需服用减少或中和抗体的中药，避免胎宝贝出生后发生溶血或减轻溶血。
4．每天早晨起床后，先喝一杯凉开水再吃好早餐，这样有助于预防
便秘。
5．每天晚上入睡前先做5分钟的乳房按摩，疏通乳腺管为哺乳做
准备。
6．枕头不宜太高，这样易使颈胸处弯曲过大，不仅不利于呼吸，还压迫胎小宝贝。
7．外出时尽可能避开强烈日光直晒，最好戴上遮阳冒或撑上遮阳伞，以防色素斑加重。
8．为减轻胃部涨满感每次不要进食太多，进餐次数可增加到5次以上。
9．只要天气允许，每天出去散散步。
10．
准备一个人体秤经常测查体重。如果腿部浮肿在早晨起床后还未消失，应马上去告诉医生。
编辑：幽幽草
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