妊娠纹虽然被衣服遮挡着，但是它的出现还是会令孕妈妈们难以接受，这些斑纹在孕妇
生产后会逐渐萎缩，成为银白色，最终皮肤变得松弛。这无疑会对以后妈妈们穿衣产生难言的限制，因此，许多女性都希望通过做运动、
减肥、紧肤来消除它，但效果往往都不理想。 孕
妈咪挑战
妊娠纹三部曲
什么方法能避免
妊娠纹吗？
专家表示：避免
妊娠纹要注意两个阶段的保养。
孕前保养
在
孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性；
注意
营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。
孕后保养
坚持适度运动如散步等；
保证均衡、
营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；
淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。
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