准妈妈保健 孕妇经常洗澡可保持身体清洁，促进身体的血液循环，可消除疲劳，但是洗澡时千万注意不要滑倒。孕妇洗淋浴最好，避免盆腔感染，洗澡时间不可过长，以免引起疲劳。由于洗澡时空气较差，容易出现头晕现象，水温过热过冷都有造成
流产的危险，要注意水温要适宜，防止洗澡后着凉感冒。
准爸爸必读 在
孕早期，妊娠12周以前，胚胎和胎盘正处在形成时期，胚胎着床尚不稳定，如果有性活动的刺激容易发生子宫收缩，从而导致
流产；或者在性生活中易将阴道内的细菌带进子宫而发生感染，造成
妊娠中晚期发生早产及胎膜早剥的隐患。这无论从
优生角度，还是对孕妇本身都是很不利的。特别是有
习惯性
流产史的孕妇，在
妊娠头3个月，更是绝对禁忌性
生活，以免惊动胎儿，触发
流产。
饮食营养 芹菜粥：芹菜连根120根，粳米250克。将芹菜洗净切碎，用粳米煮粥。温热服食，可清肝热，降血压。
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