宝宝发育 大约在最后1个月，胎儿双腿蜷缩到胸部，因为这里已经没有空间让它们伸直。
每日胎教 书是知识的源泉，是孕妇文化修养的基础，也是
胎教必不可少的精神食粮。你可以为孕妇选择一些趣味高雅，使人心境平各，有益于身心
健康的书籍。此外也可选择一些有关
胎教、
新生儿和婴
幼儿营养和早期
教育的书，以便积累知识，为将来培养孩子之用。
准妈妈保健 近年来研究认为，妊娠晚期要少站立，少走动，适当增加休息。要注意睡眠，以左侧卧位为主，轻度妊娠高血压患者禁止仰卧位。左侧卧位有内输液的作用，能增加脏器、胎盘的灌注量，并可排钠利尿，有控制及预防
妊娠高血压的作用。轻度患者每日上下午应各左侧卧位2小时。
迎接宝宝 腰部压迫：
*仰卧，两腿弯曲呈45度左；
*两手向腰的上部及背部方向揉捏；
*两手握拳，手背向上，放在背后用力压。
当
分娩第一阶段腰痛开始时，用这种方法可减轻腰部疼痛。
一些食物中维生素B2的含量（单位：毫克/100克食物）
食物
含量
食物
含量
猪肉
0．12
蛋黄
0．31
猪肝
2．11
黄豆
0．25
牛肝
2．30
花生
0．18
羊肝
3．57
葵花子
0．20
鸡肝
1．63
菠菜
0．14
牛奶
0．13
油菜
0．11
全奶粉
0．69
干酵母
0．35
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